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Como fazer massagem nas mãos

Por: | 6:29 PM Deixe um comentário


A massagem nas mãos serve para aliviar toda a tensão e dores da região e previne doenças.

Para deixar as suas mãos sempre bonitas, hidratadas e relaxadas, faz bem aplicar um tipo de massagem específica, que melhore a circulação, previna o envelhecimento e problemas como a tendinite, por exemplo.
Para realizar este tipo de massagem, use óleos específicos para massagem que você pode encontrar clicando aqui e acessando o site da loja.
Preparamos um passo a passo sobre como fazer massagem nas mãos para que você possa a partir de agora cuidar melhor delas. Confira!


                                      

Como fazer a massagem para as mãos passo a passo:

A massagem para as mãos é feita nos dedos, punhos, antebraço e tendões.


  • Inicie a massagem nas mãos aplicando o creme ou óleo de sua preferência enquanto massageia com a região do polegar até o dedo indicador. A massagem deve ser feita em círculos e você deve usar o polegar.
  • Com os polegares, pressione levemente a base da mão e escorregue até a extremidade dos dedos em um movimento longo.
  • Feche as mãos e movimente o punho fechado em direção à base da mão.
  • Entrelace os dedos das mãos e levante os braços acima da cabeça alongando todos os dedos.
                                               
  • Deslize o seu polegar através dos sulcos que separam os tendões das mãos. Comece pelo punho e termine nos dedos.
  • Com o polegar, faça movimentos circulares nas costas das mãos. Massageie toda a região.
  • Com as mãos em forma de concha pressione o punho e faça movimentos de rotação. Na mesma posição deslize as mãos até as pontas dos dedos. Leve as mãos até o antebraço e retorne até os dedos.
  • Finalize a massagem nas mãos juntando uma na outra e esfregando até aquecer.


Aplique o creme ou óleo de massagem de acordo com o seu tipo de pele, e após a massagem, utilize também o filtro solar.


       


Benefícios da massagem nas mãos:


Esta massagem alonga os tendões, relaxa a musculatura, retarda o envelhecimento, melhora a flexibilidade, previne e trata a tendinite, remove as células mortas e fortalece as fibras da pele.
Você pode fazer a massagem nas mãos todos os dias após o trabalho ou antes de dormir. Só evite em casos de ferimentos expostos, queimaduras, ou luxações.
Fazer massagem nas mãos além de benéfico, é simples e prático no dia a dia. Pratique!



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